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移植是做试管的最后环节，也是最关键的一个步骤。往往从移植到验孕这个阶段，是大家承受心理压力最大的时候。也经常有朋友问我：移植后心理压力好大，该怎么办？

作为有过两次成功试管的人，也给过我姐妹们一些经验，当然因人而异，大家记得根据自己的情况做选择。

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饮食：

主张不要把简单的事情搞复杂。移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。

且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益，别咱们孕没怀上，还长了一身肉。

饮食吃饭，先要喜欢吃，然后是健康吃，最后是仔细吃、讲究吃。

1、吃容易消化的食物，避免消化不良。尽量避免油腻、辛辣。

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2、多吃富含高纤维的食物，预防便秘。比如萝卜、白菜、芹菜，莲藕，山药等等，再适当吃点粗粮，对预防便秘都挺好。

3、补充蛋白。比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。再配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。

4、少吃多餐。比平时少吃一口，减轻肠胃的消化负担，有饥饿感的时候再补充饮食。

5、如果有心思，还可以为自己炖一点药膳。

6、不建议吃的‼️‼️刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅；会收缩子宫的，像山楂，花椒，桂圆；影响睡眠的，像酒、咖啡、茶叶；容易引起过敏的，像海鲜、河鲜。
当然啦要保持平常的乐观心态，保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。对于试管有想了解的，欢迎多交流哦，给大家传好孕

试管婴儿周期中饮食注意事项

进入试管婴儿周期后，大家对于饮食方面都比较注重，所以很多患者都会询问什么能吃，什么不能吃的问题。北京家圆医院试管婴儿专家指出，在整个试管婴儿治疗期间，大家正常饮食就好，没有必要做太大改变，不过需要注意以下几点：

1、促排卵期间

患者朋友们在促排期间应注意多食用一些有利于卵子发育的食物。外地就医的患者在外就餐时一定要注意饮食卫生，避免腹泻。

2、取卵手术后

取卵后患者朋友们需注意蛋白质和维生素的补充，同时还要控制好每日盐分的摄入量。尤其是取卵后出现卵巢过度刺激的患者，会出现腹胀腹水现象，应多摄取一些富含优质蛋白。不要过度紧张，严格遵医嘱每天监测尿量、腹围等，一般一周左右腹水会自行消失。

3、胚胎移植后

由于患者休息的时间增加、运动量减少、心理压力大，再加上进食比较精细，黄体酮药物的使用也会导致食欲不佳，此时建议选择易消化的食物，采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样可以确保营养充足，可以减少患者肠胃不适的症状，更有助于患者的治疗和休养，可以减少便秘的发生。

4、不要大补

很多患者觉得做试管婴儿应该补一补，所以买了很多营养品、保健品之类。其实，是不建议这样做的。因为每个人的身体情况不一样，适合他的不一定适合你，所以还是建议在医生指导下使用。

试管婴儿网：试管婴儿后饮食注意事项

试管婴儿网：试管婴儿后饮食注意事项

选择易消化饮食

因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥，顿一些汤等助于消化的食物。

避免便秘

因为在做试管婴儿移植时，会用到孕酮(黄体酮)类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛，肠蠕动减慢，如果再加上运动量少，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。另外适当多吃些粗粮。要少吃辛辣刺激性食物。

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避免腹泻

因做试管移植有可能在异地，移植前后有时会住在医院附近的旅馆，吃快餐，这时，很容易出现水土不服的问题，此时，在饮食上要格外注意，不要在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。