很多女性例假期，感冒也会如约而至，让人不甚烦恼女性为什么逢例假必感冒呢？有医生认为，这可能是宫寒导致的。
　　宫寒女性常见经期感冒
　　每次来月经,都会失血、体内激素变化,身体抵抗力下降,尤其是宫寒、经量较多的女性,若不注意保暖,容易发生感冒。所以女性经期要注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;平时注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、穿短裙,或在穿裙子时穿厚袜打底,以防寒从脚下生。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血,冬至前后也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
　　宫寒女性更容易发生经期感冒。中医认为,子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。有的人是先天性宫寒,有的人是后天逐渐形成的。中药、针刺、艾灸、食疗等可以改善宫寒,尤其推荐艾灸。

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还可多吃暖宫食物,如当归羊肉汤。
　　宫寒是和个人的体质有关系的,尽管如此,中医强调,只有在专家的指导下辨证施治,调理自身的体质,才可以有效驱除宫寒,彻底改善宫寒症状,增强体质。

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　　Tips
　　改善宫寒经典汤方——当归羊肉汤
　　【材料】当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克
　　【做法】将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。可在经前多食,本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。
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