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1.首先是妈妈要摆好自己的心态,妈妈要对自己好一点,不要去烦恼一些无用的琐事,多去想想那些让自己开心的事情,这样心情也会变得很阳光了。
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2.可以和自己的老公说说话,孕期的孕妈最需要的就是坚强的臂膀,如果有什么心事,自己要学会和老公倾诉,这样也会减轻自己的心理负担。
3.如果有一些不好的情绪,要适当去表现出来,不可以憋在心里,这样只会折磨自己,可以和老公或者好朋友一起交流,倾诉。
4.如果妈妈的病情实在很严重,那么就要去请求医生去帮忙了,不然就会积压在自己的心理很长时间。
在怀孕这段时间,妈妈们尽量不要去远行,因为舟车劳顿,这样对宝宝也是一种干扰,很多火车里面空气质量都不是很好的,尽量不要去人流大的地方,这样很容易发生事故,也不要吃火锅。
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