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有不少的人喜欢爬山这一项运动,因为在身体得到锻炼的同时,还可以领略山上的风光景色,呼吸山上新鲜的空气。对于孕妇来说,也是可以爬山的。
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但是在爬山的时候,需要根据自己当时的身体状况再决定能不能爬山。身体状况不允许的情况下,最好不要爬山,否则容易引发流产。孕妇爬山还需注意以下几点:
1、尽量需要平缓的山锻炼。因为爬山虽然有利于胎儿的发育,但是不讲究方法也可能导致适得其反。坡度比较陡峭的山,不仅会消耗孕妇太多的体力,会引发流产的可能,在比较陡峭的山爬,还容易导致孕妇摔倒等突发情况。
2、孕早期和孕晚期爬山也需要谨慎,尽量不要在怀孕前三个月、后三个月的时候做剧烈的运动。
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因为孕早期是流产的高发期,孕前期容易导致早产,所以尽量避开两个敏感时间段,避免出现意外。
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