?　在怀孕的几个月里，准妈妈总是会觉得自己睡不好，白天没有什么精神，事实上，这都是睡眠质量差造成的后果准妈妈想要睡好觉睡姿选择很关键，在这里想跟大家说一下左侧卧睡姿，这个睡姿是最适合准妈妈，在怀孕的各个阶段都可以用这个姿势。
　　1.妊娠早期(1-3个月)睡姿可随意
　　怀孕早期，准妈妈的睡姿不用太讲究，只要不是太奇怪的姿势都可以，主要是由于胎儿受到外界直接压力的影响不大，而且现在胎儿的重量也不会非常影响准妈妈的睡眠。
　　不过，说可以随意些也不是说怎么样的姿势都可以。趴睡之类的不良睡姿最好还是不要采用了，平时可以选择舒适度较高的仰卧、侧卧。
　　胎儿在子宫内发育还是在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会非常严重，所以准妈妈的睡眠姿势不用太讲究，一般都是采用舒适的**，如仰卧位、侧卧位。但是，诸如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良的姿势还是不要采用为妙。
　　2.妊娠中期(4-7个月)睡姿需护腹部
　　在怀孕中期，随着腹部渐渐增大，准妈妈要多加保护腹部，防止外力的直接作用。要是准妈妈羊水过多或双胎妊娠，最好是使用侧卧位睡姿，这个姿势会让准妈妈睡得更加安稳一些，另外的睡姿会产生压迫症状。要是准妈妈感觉下肢沉重，那么可以使用仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
　　3.妊娠晚期(8-10个月)仰卧不可取
　　准妈妈的女人48岁做试管成功率卧位对自身与胎儿的健康都是有非常大关系的。要是使用靠左侧卧，那么可以在很大程度上减少压迫所致的供血量不足现象还有另外问题的出现。
　　左侧卧位能够纠正增大子宫的右旋，可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，能够让胎儿更好地发育。
　　准妈妈最好不要采用仰卧位，原因在于，采用仰卧位，巨大的子宫压迫下腔静脉，造成回心血量及心输出量减少，从而造成准妈妈低血压，准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，还会有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
　　在怀孕的时候使用左侧卧是非常有科学道理的，侧卧分别是最佳和最差的准妈妈睡姿，主要就是看你朝向哪个方向。胎儿在成长的过程中，子宫会一直挤压其他器官，同时向右旋转。
　　如果使用左侧卧的睡姿，能够在一定程度上纠正子宫的右旋，帮助血液循环，避免胎儿出现缺氧的情况。另外，要是选择靠右侧卧，子宫右旋的情况会变得越来越严重。
　　准妈妈睡觉时需注意：
　　1、当躺下休息时，最好是能够使用左侧卧位。
　　2、要是醒来时发现自己没有采取左侧卧位，最好马上左侧卧，如果左侧位不舒服的话，那么就使用别的姿势。
　　3、舒服的睡眠姿势就是最适合准妈妈的，不要因为自己无法一直使用左侧卧位而烦恼。
　　在使用仰卧位时要是子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，可能会导致其他部位没有那么多血液供应，准妈妈可能会感觉到自己头晕、心慌、憋气，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会觉得不舒服，会自己醒过来，这时候就要改变自己的睡姿了。
　　睡姿对准妈妈和胎儿都非常重要，所以在怀孕的过程中一定要选择一个适合自己同时又健康的睡姿。
　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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　　俄罗斯试管婴儿 俄罗斯试管婴儿医院怎么样？成为最近咨询最多的问题，我国育龄夫妇不孕不育率已超过17%，但解决不孕不育的方法却在不断变化。从最初的人工受孕到现在的试管，技术可以解决超过89.9%的不孕问题。但即使在国内试管已经实施多年，很多准父母还是会选择做俄罗斯的试管，这是为什么？据俄罗斯生殖医学中心的专家介绍，试管技术在8个方面具有显著优势。
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　　二、法律的优势
　　试管在俄罗斯不需要国内“三证”(育儿证、结婚证、身份证)，而且不论男女单身或同性恋爱，都可以通过试管生下自己的孩子。

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在允许试管选择性别方面，俄罗斯是世界上少数几个国家的法律，在捐**子、捐精器和第三方辅助生殖方面的法律最为完善。
　　三、成功率优势
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　　四、制度优势
　　由于俄罗斯试管医院基本上都是由医生自己建立，自己当老板，医生在治疗过程中全程追踪，因此，中国的试管医院完全不同于俄罗斯的试管医院体系，因此，对患者会更加谨慎，更加负责。
　　五、费用优势
　　家庭试管周期开始了，这就像管道一样。一次性的成本虽然可以接受，但是成功率很低，很多都不能一次性成功，多次叠加的成本相当惊人。而且俄罗斯试管的高成功率也是举世闻名的，成本只有美国的一半。许多不育症患者也因此而选择了俄罗斯试管。
　　六、健康的好处
　　一提到俄罗斯的卫生保健，人们总会羡慕它提供全民免费医疗。假如参观俄罗斯医院，感叹肯定会成为中国人第一件事。俄罗斯医院的环境干净整洁。

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它还完全符合俄罗斯所制定的世界上最高医院卫生标准。医生主要从技术上提高试管的成功率，而患者则主要从细节上提高试管的成功率。健康也是其中的一个细节。试管的成功率在俄罗斯医院中名列世界第一，这也是很自然的。
　　七、医疗条件的优越条件
　　中国的试管都在三甲医院，医院基本上人山人海，治疗过程就像流水线一样，繁琐，每个环节都要面对不同的医生，不利于病人的治疗。
　　在俄罗斯，护士在去医院前就给病人做好预约，到诊所后不用排队等候。在治疗过程中，将会有自己独立的房间，确保病人能够得到足够安静的休息。
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