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试管前一个月需要加紧调理身体，最好不要吃辣的、重口味的、油炸、油腻的食品，这些食品吃多了对身体都不好，尽量少吃。特别是冷饮类的食品，试管前一个月尽量不吃，尤其是在生理期，吃冷的会对子宫有不良影响的。也不可以喝酒，这个时期内要避免吃含有酒精类的食品，会影响到生殖系统的。

试管前一个月如何调理：

1、在试管前通常都会进行周期性的打针，此时一定要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

2、除了在饮食方面要注意之外，生活方面的细节也要注意，坚持每天晚上都要泡脚，泡脚时间一定要持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

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3、在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

4、每日要有一定的红枣摄入量，不要使用别的食物来替代它，每日要保证摄入四到五颗红枣。与此同时，还要坚持喝奶粉，补充营养。

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5、注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，健康饮食，综合起来就是较为完美的试管前调理内容。

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以上这些是做试管前一个月的调理，你都记好了吗？祝早日迎来好孕！

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