2020-04-07 02:47点击: 840
腿抽筋是怎么回事,看似不是什么大事,但也不可小觑,生活中,不少人出现腿抽筋,就盲目吃钙片,可往往效果欠佳,其实并不是所有的腿抽筋都因为缺钙!对于孕妇来说,缺钙只是其中一个原因。
孕妇腿抽筋是怎么回事,大部分是缺钙所致。
女性在怀孕之后,为了保障母体和胎儿健康,身体会相应发生改变来适应这一特殊的生理时期,这时身体对各种营养物质的需求猛增,尤其是钙,这时如果不及时补钙,久而久之,就会出现腿抽筋。
那么孕妇腿抽筋了又该怎么缓解了,想知道如何缓解,得先了解腿抽筋的原因。
睡觉姿势不对是引起孕妇腿抽筋的常见诱因。
尤其在孕中期和孕后期,胎儿不断发育,孕妇肚子会逐渐变大,这时孕妇睡觉总会翻来覆去,有时候姿势不当,就会引起腿部血液循环不流畅,从而导致腿抽筋。
此时孕妇腿抽筋怎么缓解,如果孕妇睡觉感觉有难度,可以适量借助外界工具,比如抱枕之类的东西,以避免出现腿抽筋。
过度劳累也是导致孕妇腿抽筋的原因之一。
随着怀孕周期推移,孕妇体重不断递增,这就导致孕妇腿部肌肉所承受的压力不断增加,再加上休息不足,就会导致腿抽筋。
怀孕是件辛苦的事情,孕妇平时一定要注意适度休息,当然,孕妇适量的运动是必要的,但不要让自己过于疲惫。
关于孕妇腿抽筋的问题,着重强调,饮食上,要注意多菜少肉,因为肉类富含大量蛋白质,摄入过多会影响体内碳水化合物代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱,易于造成腿抽筋发生,孕妇腿抽筋怎么缓解,为了预防孕妇腿抽筋发生,建议必要时可以吃一些钙剂。