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　　女性月经期间需要注重饮食，不能吃一些寒凉的食物和一些过于刺激的食物，这些食物都会对月经造成一些影响，其中有一些的水果在食用以后，也会影响月经，那么月经期可以吃什么水果？

　　其实女性在月经期间是可以多吃一些水果的，水果中有着大量的维生素和一些营养物质，对身体有着比较好的好处，还可以防止便秘、避免盆腔充血等情况，但是其中一些寒性的水果在月经期间是不建议吃的，其中西瓜、柚子、梨等都是性寒水果，不建议经期间食用。

　　常见的性温水果还是可以吃的，其中木瓜、葡萄、苹果都是可以在月经期间食用的，这类水果固然可以吃，但在月经期间要注意饮食均衡，月经期间的饮食要合理搭配，常见的谷类食物也要多吃一些，其中富含蛋白质的食物也要摄入。

　　合理的饮食能够为身体补给均衡的营养物质，而且还有调理月经的好处，月经期间注意腹部保暖，避免着凉，以免引起宫寒，导致腹痛等情况出现。月经前要注重自己的个人卫生，勤换洗内裤，避免性生活，以免引起妇科疾病。

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　　女人怀胎十月生下宝宝很不容易，在孕期的时候会面对各种各样的问题。生完孩子后受到激素影响，可能会出现记忆力下降、脱发、精神状态差、腰酸、阴道松弛、月经不调等情况。尤其到冷天的时候，这些症状就会更加明显。导致这些情况出现大多数是产后宫寒和产后肾精亏损惹的祸，所以产后一定要做好保养。那么产后为什么要做肾部保养？

　　产后做保养的好处有很多，比如可以改善肾虚症状，能够缓解腰酸背痛等问题，可以帮助身体排出多余的毒素和水分，让身体保持健康的状态。产后保养好还能全方面的调节身体各个器官的功能，提高免疫力，增强抵抗力，能减少疾病出现。产能后做肾保养还能维持青春容颜，可以缓解衰老，还能让女性更加有女人味，可以提高性生活的质量。

　　女性生完孩子后身体都比较虚弱，这是因为在生产的过程中流失了大量的血液和消耗了大量体力造成的。所以产后经常会出现身体无力、腰膝酸软，怕冷，体虚等症状。如果没有及时做好肾保养，这些症状就会更加明显。所以提醒各位女性，生完孩子后一定要多卧床休息一段时间，不要太早做体力活。还要控制好情绪，多吃一些补肾的食物，让身体能够尽快的恢复。

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