广州哪里有代生儿子,孕早期什么睡姿最合适

2021-02-20 11:37点击： 85

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　　在怀孕之后，妈妈总是非常的关注子宫里面宝宝的发育，无论从饮食上，还是自己的各种行为都会非常谨慎，在睡觉的时候，也是害怕自己的身体会压到宝宝，想要找到正确方式，那么孕早期什么睡姿最合适？

　　1、孕早期的时候，女性子宫并不是很大，从外形上和往常没有任何的区别，在这时睡觉姿势也是很随意，自己手和脚感觉舒适就可以，当然也可以提前的养成左侧卧位方法，这样在怀孕后期，就能够快速适应这种姿势。

　　2、为了保证每天晚上良好的睡眠，在睡觉之前，孕妇可以用温热的水来泡脚，但是不要往水里面加入各种中药，

不然的话会对身体造成伤害，泡脚水的

温度保持在37度左右就可以，泡脚时间10分钟左右，不要在睡觉之前看刺激性特强的电视剧，避免情绪不稳定。

　　3、孕妇还要每天按时服用400毫克的叶酸，在饮食上面减少吃辛辣刺激食物，更不要喝冷饮，有些女性还有吸烟和饮酒的习惯，在这时也是要避免，尽量减少去人流量特别多的地方停留，比如说大型的公交车站或者地铁通口，那里的空气质量会受到污染，造成流行性疾病出现。